Haptická stimulace s luštěninami – rituál vděčnosti a smyslového ukotvení
Haptická stimulace s luštěninami – rituál vděčnosti a smyslového ukotvení
Někdy stačí tak málo, abychom znovu cítili spojení se sebou, se zemí a s přítomným okamžikem.
Stačí mísa plná luštěnin nebo jiných suchých potravin – třeba hrachu, čočky nebo rýže.
Ponořte do nich ruce. Pomalu. Vnímejte tvary, velikosti, chlad i teplo.
Slyšte jemné chrastění, jak se zrníčka přesýpají mezi prsty.
Nechte ruce klouzat, schovávat se, znovu se objevovat – jako když si na pláži přisypáváte písek na dlaně.
Tento jednoduchý dotek působí regulačně na nervový systém – pomáhá zklidnit dech, zvyšuje vnímání těla a otevírá prostor pro pocit vděčnosti a hojnosti. Nejde o peníze, ale o vědomí, že země nám dává to, co potřebujeme k životu.
Kočky tuto aktivitu obvykle se zájmem sledují. Zvuk luštěnin a rýže a klidné pohyby rukou jsou pro ně příjemnou smyslovou stimulací. Mohou si k misce přisednout, poslouchat nebo si jen lehnout poblíž – sdílet klid a bezpečí, které vyzařujete.
Tip:
Použijte mělčí, prostornou mísu nebo pečící plech s vyšším okrajem, aby se luštěniny mohly snadno přesýpat.
Aktivitu můžete doplnit prací s dechem – nádech při ponoření rukou, výdech při jejich vytažení.
Na závěr si všimněte, jak se cítíte, a zkuste ten pocit vyjádřit kresbou nebo pár slovy do deníku.
Tento jednoduchý rituál můžete zařadit do felinoterapie doma – jako jemný způsob haptické stimulace, který přináší klid, propojení a tichou radost ze života.
